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男人強壯陽氣 兩大關鍵穴位

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核心提示:“人過三十天過午”,按中醫理論,男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,只有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命質量。

  “人過三十天過午”,按中醫理論,男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,只有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命質量。

  男科穴——關元

  對于男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。”,古今都作為保健的要穴。

  治療病癥:

  主要用于治療元氣虛損的病癥,如中風1956彩票脫證、身體無力、易疲勞,怕冷等;

  男科病癥,如遺精,陽萎,早泄,性功能低下等;

  婦科病癥,如月經不調,經閉,痛經,白帶病,子宮脫垂,功能性子宮出血,外陰瘙癢,各種婦科炎癥等;

  下焦病癥;痢疾,脫肛,疝氣便血,溺血,小便滴瀝不盡、尿頻、尿急,尿痛等。

  關元穴位置:臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸,每個人手掌四指并攏的寬度,就相當于同身寸的3寸,所以,要找到關元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。

  按摩方法:

  自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。

  然后,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

  當然,如果有條件,也可以用艾條灸關元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。

  強腎穴——腰眼

  男科常見的癥狀就是腰酸腰痛,還有一個方法也很管用——揉腰眼。

  中醫認為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛癥。

  現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排除,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利于病損組織的修復,提高腰肌的耐力。

  所以,按摩腰部對慢性腰肌勞損急性腰扭傷可起到較好的防治作用,對于椎間盤突出癥、坐骨神經痛等病也有一定療效。

  腰眼穴位置:腰眼穴為經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。

  按摩方法:

  1956彩票自我按摩時,先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是,當我們雙手叉腰的時候,從后面能摸到腰間的骨頭,此為解剖學中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。

  然后,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,便是腰眼穴所在。

  一般來說,按摩時身體坐正,兩手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉用力按揉,以酸脹為宜。

1956彩票  每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。

(實習編輯:杜念念)

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