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濕邪入侵!濕氣重的癥狀有哪些?如何調理?

2018-10-29 15:42:0039健康網
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核心提示:人體中水分占有很大的比重,身體的濕氣過多會致使體內平衡環境被打破,此外,體內濕氣過重還會導致身體出現很多不適與病癥,那么濕氣重的癥狀有哪些呢?

  人體中水分占有很大的比重,在身體出現一些病癥導致外部的寒氣和濕氣進入人體之后,難免會導致體內的水分發生一些改變。身體里濕氣的變化也是存在的,而身體濕氣過多會致使體內平衡環境被打破,導致身體出現很多的病癥。那么濕氣重的癥狀有哪些呢?又該怎么調理呢?

  一、濕氣重的癥狀

  1、人體的濕氣重了會直接導致身體的疲勞,同時也會使人睡眠受到影響,讓人沒有精神總是感覺到睡眠不足。

  2、濕邪入侵最開始的時候會導致頭部不適,使得人感到頭發昏腳發沉,行動起來感覺身體沉重,同時還會伴有發燒等病癥。

  3、濕氣重還會使得皮膚出油嚴重,造成皮膚的炎癥,使得皮膚發黃、起痘痘。

  4、濕氣重的癥狀最典型的就是舌苔厚膩,這也是因為濕氣重導致的疾病發生的最初表現,而觀察舌苔的癥狀在早晨最好。

  二、濕氣太重如何調理

  1、適當的運動使身體出汗是排出體內濕氣常用的方式,通過排汗可以使體內的濕氣隨著汗液排出體外達到祛濕的效果,同時還能改善身體的狀況增強身體的免疫力。

  2、經常在室內工作的人要注意工作環境的通風,適當的開窗通風有利于清除屋內的濕氣,周圍環境濕氣清了對身體的侵害就會變小了,尤其是臥室一定要注意通風保持干燥。

  3、采用拔罐的手法對體內的濕氣進行清除也是一種有效的方式,拔罐是利用疏通經脈的方式來將體內的濕氣祛除出去的。

  4、多吃些有助于祛除濕氣的食物,像薏米等,這些食物有利于和脾胃、去濕氣,經常食用能夠使體內的濕氣祛除并保持身體輕健。

  總的來說,濕氣重的癥狀主要是身體沉重,易引發各種炎癥,這主要是由于身體內部環境失衡造成的,體內濕氣過重導致脾胃失和營養物質無法吸收,因此一旦出現濕氣過重的癥狀就要及時進行診斷治療。

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